Ce programme est une invitation aux cadres dirigeants et aux managers d’équipes souvent fatigués et non productifs à cause de (trop) longues journées aux travail qui leur font négliger leur santé physique et mentale. Aujourd’hui, il veulent créer un meilleur équilibre vie pro/vie perso et améliorer leur humeur, accroître leur impact ainsi que leur leadership. 

Ils souhaitent apprendre à mieux prendre soin d’eux-mêmes mais ne savent pas par où commencer, ou se disent qu’ils n’ont pas le temps de le faire de manière appropriée alors ils abandonnent carrément l’idée. Leur motivation ultime est de devenir un leader efficient au travail et un parent et conjoint présent et aimant à la maison. 

La priorité des meilleurs leaders est de prendre soin de leurs équipes – c’est ce qui fait d’eux les meilleurs. Il s’agit là une grande responsabilité qui s’ajoute en sus des objectifs business qu’ils se sont fixé. Il peut paraître de prime abord que prioriser leurs équipes est un acte presque de bravoure. En réalité, les choses ne fonctionnent pas ainsi.

Car les leaders qui réussissent vraiment comprennent l’importance de prendre soin d’eux-mêmes. Et ceux qui ne le font pas s’épuisent.

A travers ce programme, les cadres dirigeants et managers comme vous apprennent à considérer leur propre bien-être comme une fondation forte leur permettant de vraiment s’occuper des autres. Pendant six mois (12 séances), vous travaillerez avec moi sur les sujets suivants :

1. Reconnaissez votre propre valeur. Prendre conscience de votre valeur est la base pour tout et c’est par là que vous devez commencer. Si vous ne pensez pas que, vous-même et votre corps, méritent soin et bien-être, vous ne les considérerez pas comme une priorité face à des échéances stressantes et des réunions à forts enjeux. Il s’agit de commencer à trouver un équilibre dans la vie entre vos besoins et ceux des autres. Si vous ne voulez pas annuler une réunion avec quelqu’un mais vous annulez sans problèmes vos propres rendez-vous avec vous-même, il ne s’agit pas d’un problème de manque de temps mais plutôt d’estime de soi. A travers nos conversations et pratiques à implémenter entre vos séances, nous travaillons à vous faire restaurer votre estime et votre valeur ainsi qu’à surmonter les obstacles qui pourraient s’ériger sur votre chemin.
   
   
2. Fixez des limites claires et saines entre votre travail et votre vie privée. Un travail et une vie privée qui se chevauchent constamment peut engendrer stress, frustration et épuisement physique et mental. Maintenir des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle permet plus de réussite et plus de bonheur au quotidien. Ensemble, nous définissons les étapes qui vous aideront à créer vos propres limites, comme déterminer vos horaires de travail, dire « non » plus souvent et sans culpabilité, créer votre espace de travail dédié, utiliser la technologie plus intentionnellement, déléguer plus efficacement, etc. Nous travaillons aussi sur votre compétence à communiquer vos limites avec confiance et professionnalisme. Ceci vous permettra de vous sentir plus concentré et plus productif pendant vos heures de travail ainsi que de consacrer du temps dédié à vos proches et à vos activités personnelles/loisirs. 
   
   
3. Gestion de votre charge de travail. Une bonne gestion de votre charge de travail est une manière intelligente d’améliorer votre bien-être. Elle vous permet de compléter vos tâches pendant vos heures de travail et d’éviter ainsi d’épuisantes et longues journées au bureau. Ensemble, nous revisitons vos objectifs professionnels de telle façon à ce qu’ils reflètent clairement l’impact que vous voulez créer en tant que cadre-manager ; vous apprendrez à appliquer des méthodes efficaces de priorisation afin de bien catégoriser vos tâches et vos projets et de leur allouer les bonnes ressources. Un tel niveau de clarté libérera beaucoup de votre temps et cela vous aidera à devenir un leader plus stratégique et d’éviter de passer toutes vos journées dans l’opérationnel seulement. En devenant plus stratège, vous mènerez votre équipe plus facilement vers le succès. Vous serez plus à même de contribuer à un environnement de travail positif qui valorise le feedback constructif ainsi que le bien-être de tous.  
   
   
4. Affûtez votre avantage compétitif en tant que leader en priorisant votre bien-être. Dans le monde de l’emploi actuel, il est essentiel de vous démarquer des autres en prenant soin de vous et de votre santé physique et mentale. Lorsque la plupart des cadres possède le même parcours académique et professionnel, votre capacité à cultiver votre bien-être est ce qui fera la différence et c’est ce qui vous permettra de vous épanouir en tant que leader et en tant qu’être humain. Tout comme dans cabine d’avion dépressurisée, mettre en premier votre masque à oxygène pour demeurer conscient afin d’aider les gens autour de vous demeure une vérité irréfutable. Être un leader implique que vous montriez l’exemple (pas parfaitement mais au moins intentionnellement et régulièrement) à vos équipes quant à une harmonie vie pro/vie perso afin qu’ils puissent en faire de même. Tout d’abord, nous redéfinirons ensemble ce qu’est le bien-être, au sens le plus large. Beaucoup de personnes le limitent à faire du sport, manger sainement, aller se faire « chouchouter » dans un spa, etc. En réalité, il est essentiel d’explorer le bien-être au-delà de ces activités communes. Par exemple, prendre soin de vous consisterait à ne pas répondre à un appel que vous savez être épuisant, discerner entre les réunions vraiment nécessaires et celles que vous pouvez déléguer ou carrément éliminer de votre agenda, aller se coucher le soir à une heure décente et régulière, éviter les distractions inutiles, etc. A travers ce programme, je vous aide à créer votre propre laboratoire pour tester de nouvelles stratégies susceptibles de vous apporter santé et sérénité et créer des habitudes différentes pour une meilleure qualité de vie. Je vous accompagne sur le chemin de la discipline et de la pleine conscience que vous vous reconnectiez à vos valeurs et à vos souhaits les plus importants. Ainsi, vous commencerez à prendre mieux soin de vous par amour et respect pour vous-même, et non par obligation (ce qui ne dure jamais dans le temps !), et incarner un bien-être holistique (tête-cœur-corps).
   
   
5. Développez un état d’esprit tourné vers la croissance. La vie devient plus agréable et plus légère lorsqu’on parvient à passer outre les difficultés et les erreurs et à les considérer comme des opportunités de développement et lorsque nous devenons intimement convaincus que nous sommes capables de créer les circonstances de notre vie au lieu d’en être de simples victimes. Un équilibre de vie pro/perso précaire provient tout d’abord du fait de la croyance que nous sommes obligés de tolérer ce que la vie nous propose, même si cela ne nous plaît pas, au lieu de trouver de meilleurs scénarios qui nous plaisent plus. Dans le monde de l’entreprise, il arrive souvent que des cadres dirigeants se retrouvent dans des rôles qui ne sont pas alignés avec leurs compétences et talents réels ainsi qu’avec leurs centres d’intérêt. Ils finissent alors par se sentir un peu comme une machine qui fait ce qu’elle a à faire, mais sans y mettre le cœur. A chaque fois que vous vous dites « Je n’ai pas le choix », vous tombez dans la mentalité de victime (selon le sens dans le Triangle de Karpman). Je vous aide à vous sentir aligné avec ce qui vous emplit de vie, joie, sens en brainstormant ensemble de nouvelles idées que vous pourrez tester, en améliorant votre niveau de confiance en vos capacités à créer les expériences et projets qui vous rendent heureux et accompli. Je vous accompagne ce talent rare dont seuls les vrais leaders de ce monde disposent : transformer les difficultés en opportunités de réussite.         

A travers ce programme, vous recevez : 

• Douze appels sur Zoom d’une durée de 60 à 75 minutes chacun, toutes les deux semaines et sur une période de six mois.
• Accès à des ressources, exercices, méthodes et stratégies de bien-être.
• Feedback illimité par mail entre les séances.  

Le candidat pour ce programme est un cadre dirigeant ou un manager d’équipe avec au moins dix ans d’expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise. La raison est que les personnes avec moins d’expérience tendent à être plus ambitieuses dans leur quête à gravir les échelons de l’entreprise et cela ne les dérange pas encore de négliger leur santé et leur bien-être pendant un certain temps afin d’atteindre leurs objectifs de carrière. Mon offre fera plus sens aux cadres et managers aguerris, qui ont joué le jeu « corporate » à fond, mais sentent aujourd’hui un épuisement et une absence de sens. Ce programme leur permettra de mettre la lumière sur le chaînon manquant : mettre en avant leur bien-être pour réussir sur les deux fronts, ceux de la carrière et de la vie personnelle.

L’investissement pour le pack de coaching de 6 mois est de 12K C$ – ce qui, à mon avis, est une affaire en or même si vous n’implémentez qu’une seule des stratégies plus haut car elles offrent un changement radical, positif et durable. Mettez-vous un prix sur votre santé, votre épanouissement, votre amour pour votre famille et votre paix intérieure ? Personne, je pense, n’est capable de fixer un prix sur ces choses si précieuses. Aussi, personne ne paye pour du coaching, mais tout le monde paye pour de la transformation. 

Si vous n’êtes pas sûr(e) si ce programme vous conviendra ou pas, envoyez-moi un courriel sur : hasnaa@hasnaa-akabli.com et nous pourrons en discuter. C’est sans engagement.

Lorsque vous m’enverrez un message, je vous prie de me décrire votre équilibre (ou manque) vie pro/vie perso, votre capacité à prendre soin de vous et de votre santé et ce dont vous pensez avoir besoin en ce moment pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels et être pleinement satisfait.

Il me sera également utile de savoir ce qui vous intéresse particulièrement dans ce service que je propose et ce dont vous aimeriez discuter et travailler avec moi.