Problème:

Joanne ressentait une pression constante et importante au travail, ce qui avait entraîné chez elle fatigue, démotivation et sentiment d’échec. Malgré ses longues heures de travail, elle ne se sentait pas suffisamment productive. A la maison, elle pouvait s’en prendre à son mari ou à son fils à cause du stress et de la frustration qui la rongeaient de l’intérieur. Joanne se fixe des standards élevés et, au cours de sa vie, a toujours visé l’excellence. Elle avait du mal à trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle et familiale, ce qui pouvait générer en elle des périodes de burnout et de mal-être persistant. Cette situation l’empêchait de diriger son département et ses équipes avec un esprit apaisé et clair ainsi que de mener une vie de famille heureuse. 

Approche de coaching: 

Le coaching s’est concentré à développer chez Joanne une plus grande conscience de soi, à identifier ses principaux déclencheurs de stress et à créer des stratégies simples et efficaces pour qu’elle puisse identifier ses besoins et mieux y répondre.  

• Evaluation Initiale: La coach a utilisé un questionnaire et évaluation de bien-être général pour mieux comprendre la personnalité de Joanne et identifier ses forces ainsi que ses domaines de développement.  

• Conscience de Soi: Lors du processus de coaching, Joanne a pu voir comment sa tendance à être perfectionniste et à éviter les conflits a contribué à son stress et à son sentiment d’échec. 

• Fixation de Limites: Joanne a appris à reconnaître ses limites physiques, mentales et émotionnelles, ce qui lui a permis de mieux gérer sa charge de travail, à plus et mieux déléguer ainsi que ses attentes vis-à-vis d’elle-même et des autres.  

• Stratégies de Bien-Être: La coach a accompagné Joanne dans l’exploration des pratiques de bien-être disponibles pour les cadres dirigeants et managers stressés, et à choisir celles qui lui conviennent le mieux.   

• Gestion du Stress: La coach a permis à Joanne de mettre le doigt sur ses déclencheurs de stress afin de mieux les gérer et même de les prévenir, pour un quotidien au travail et à la maison plus inspirant et plus apaisé.  

Résultats:

Joanne a récolté des résultats très positifs à travers un mieux-être évident et une meilleure efficacité au travail : 

• Réduction du Stress et du Burnout: A la fin du coaching, Joanne s’est sentie moins stressée, plus énergique et moins encline au burnout.   

• Meilleur Equilibre vie pro/vie perso: Elle a été capable de créer plus d’harmonie dans sa vie, entre les exigences de son travail et celles de sa famille, ainsi que de consacrer plus de temps pour elle-même. 

• Compétences de Leadership Améliorées: Joanne se sent plus confiante, plus assurée dans sa communication et ses décisions et gère plus efficacement son équipe.    

• Meilleure Conscience de Soi: Joanne a gagné une meilleure compréhension de ses forces et de ses faiblesses ainsi qu’une plus grande clarté qui lui permet de définir sereinement sa vision, ses objectifs ainsi que faire preuve d’une meilleure gestion de ses émotions.   

Points à Retenir:

• Mieux prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste. Au contraire, c’est essentiel pour faire preuve d’un leadership efficace et éclairé. 

• Le coaching personnalisé peut aider les cadres dirigeants et managers d’équipes à identifier leurs besoins personnels, fixer des limites saines entre leur travail et leur vie privée et à implémenter des stratégies simples pour un bien-être durable. 

• En investissant dans leur santé et bien-être, les cadres en entreprise peuvent améliorer leur performance au travail, devenir de meilleurs leaders, inspirants et bienveillants et se sentir plus épanouis dans leur vie.